Startseite        Das Buch        Die Autoren        Bestellen        Material        Presse        Kontakt        Impressum        Fortbildung

Die Idee     Inhaltsverzeichnis    Verlag

Inhaltsverzeichnis

1. Methodische Erläuterungen

2. Ablauf einer Übungsleiterstunde
1. Erwärmung ohne Skates
2. Schwerpunkttraining
3. Spielerische Übungen
4. Geschicklichkeitsparcours
5. Abschlussspiel
6. Beweglichkeitstraining und Entspannung ohne Skates

3. Besondere Trainingseinheiten

4. Materialverzeichnis
1. Geräteübersicht
2. Zeichen-/Abkürzungserklärungen

5. Übungsleiterstunden
1. Aufrichten - Hinsetzen
2. Grundposition/Skatingposition
3. Gleichgewicht
4. Kurvenfahren: Bogentreten
5. Fallen: 4-Punkt
6. Gewichtsverlagerung I
7. T-Bremse
8. Skatingschritt I
9. Rückwärtsfahren
10. Richtungswechsel I
11. Fitnesstest I
12. Freestyle I
13. Übersetzen vorwärts I
14. Sprint I
15. Tiefstart
16. Turn around
17. Gewichtsverlagerung II
18. Zielschritt
19. Gruppenfahren I
20. Skatingschritt II
21. Einzelstart (Lichtschrankenstart)
22. Wettkampfvorbereitung I
23. Kurvenfahren: Außenkante
24. Bremsen: Knee Stop
25. Hindernisse übersteigen/überspringen
26. Staffel: American Relay
27. Komplexübungen
28. Richtungswechsel II
29. Gewichtsverlagerung III
30. Gruppenfahren II
31. Kurve: Bogengleiten
32. Fallen: Double Kneeing
33. Sprint II
34. Freestyle II
35. Fitnesstest II
36. Gruppenfahren III
37. Übersetzen vorwärts II
38. Gewichtsverlagerung IV
39. Bremsen: Power Slide
40. Wettkampfvorbereitung II
41. Kreatives Lernen an Stationen
6. Vereinsinterner Wettkampf
1. Organisation und Material
2. Wettkampfablauf
3. Übersicht Disziplinen
4. Geschicklichkeitsparcours 1
5. Geschicklichkeitsparcours 2
6. Wertungskarte Geschicklichkeitsparcours
7. Wettkampfkarte
8. Beispiel Wettkampfkarte
9. Anmeldeformular

7. Dehn- und Stretchingübungen zur Entspannung
1. Der Rumpf: Vorderseite
2. Der Rumpf: Rückseite
3. Der Rumpf: Gesäß/Hüfte
4. Der Rumpf: Seite
5. Die Beine
6. Die Arme
7. Hals/Nacken/Schulter

8. Spiele auf Inline-Skates

9. Quellenverzeichnis
1. Internetadressen
2. Themen-Literaturverzeichnis
3. Inline-Skating-Bibliographie



© 2009 Sascha Rochhausen